Ça y est, le soleil est revenu ! Mmmhhh, ça fait du bien et ça me donne envie de boire des smoothies. Je vous propose donc une recette de smoothie vert. 100% détox, 100% plaisir !
Ingrédients
– 1,5 g de thé vert
– 50 cl d’eau
– 4 kiwis
– 1 citron vert
Préparation
Il n’y a pas plus simple. Vous infusez votre thé dans 50 cl d’eau chaude. Vous pelez puis coupez grossièrement vos kiwis. Hop, vous mixez le tout dans un blender en ajoutant le jus d’un citron vert. Et voilà c’est fini ! A boire bien frais !
Ce smoothie est assez compact et les petites « graines » noires du kiwi sont assez présentes. Personnellement, j’aime beaucoup cette texture. Si cela vous dérange, vous pouvez filtrer le smoothie pour ne récupérer que le jus.
Les bienfaits du smoothie vert
Le thé vert, nous le savons toutes, c’est le top pour la santé ! Antioxydants, contre les cellules cancérigènes, contre les maladies cardiovasculaires, bon pour les dents, bon pour les os… bref, la liste est longue ! Cette recette est une bonne idée pour les personnes qui n’aiment pas le goût du thé vert mais qui souhaitent bénéficier de ses vertus.
Le kiwi sert à faire le plein de vitamines. Il renferme également des antioxydants et des fibres alimentaires.
Le citron, en plus de contenir de la vitamine C, tonifie le système nerveux, le système digestif et la peau. Il permet également de fortifier les ongles, de purifier le foie et les reins, d’éliminer les graisses… là aussi, la liste des bienfaits est longue.
Avec ce smoothie, vous serez toute propre à l’intérieur et ça se verra à l’extérieur ! (un peu comme en mangeant un Activia)